💬 ¿Ya te inscribiste al webinar “La importancia de la fuerza en el adulto mayor”?
🎉 ¡Faltan pocos días!
Sabías que: Ejercitar la fuerza en adultos mayores es clave para prevenir caídas, mejorar el ánimo y mantener su independencia por más tiempo.

Este 15 de mayo a las 12:00 hr, acompáñanos en el webinar gratuito con el
Mtro. Salvador Sánchez Campo
de la Comisión Nacional de Cultura física y deporte

👀 ¡Es para ti, tu mamá, tu abuelito o tus pacientes!
📲 Escanea el QR y aparta tu lugar.
#NadoPorMiCorazón2025

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💙 Gracias por hacer de #NadoPorMiCorazón2025 un espacio de bienestar y aprendizaje.
Hoy te dejamos un recurso valioso:
👉 Nuestro webinar “Actividad física como pilar de la salud” con Mariel Hawley Dávila ya está disponible en YouTube.
¡Ideal para motivarte a seguir nadando por tu corazón!
🔗 Mira el video aquí: https://youtu.be/DbJxCQ0Sv8k
#CuidamosTuCorazón #MueveTuVida #SaludYBienestar #Nadopormicorazón ...

💖 1 brazada = 1 corazón más fuerte. No te quedes fuera ¿Dónde nadarás tú?
Si eres nadador libre recuerda:
🏊‍♂️ Etiquetar a un amigo y sumen brazadas juntos.
📍 Fecha: 5 de mayo al 8 de junio
📢 Regístrate aquí: https://forms.gle/DyRe1LuAD9b9TyBc8
💬 Etiqueta a quien quieres ver nadando contigo. 👇

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🏊‍♂️ ¿Nadas en aguas abiertas?
¡Ya puedes inscribirte a #NadoPorMiCorazón2025! 💙
Únete a miles de nadadores que este año se sumergirán por la salud. No importa tu nivel, lo importante es nadar con el corazón.

📍 Fecha: del 5 de mayo al 8 de junio
📢 Regístra aquí a tu equipo: https://forms.gle/6FJCF3rXQu3UtE5F8

💬 Etiqueta a quien quieres ver nadar contigo. 👇

🔖 #NadoPorMiCorazón2025 #NadaPorTuSalud #NataciónParaTodos #NadarEnElMar ...

¿Por qué NADAR es el mejor ejercicio para tu corazón?

🏊‍♀️ ¡Tu corazón te agradecerá cada brazada!
La natación mejora la circulación, fortalece el músculo cardíaco y reduce el estrés. 🌊💙
💬 ¿Ya sientes los beneficios de nadar? Cuéntanos en comentarios.
Y recuerda formar parte del evento nado por mi corazón 2025 del 5 de mayo al 8 de junio.

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💙 Tu corazón necesita movimiento 💙
Sabías que nadar:
✅ Baja la presión arterial
✅ Reduce el colesterol
✅ Aumenta la resistencia cardiovascular

💬 El coordinador de tu alberca que puede darla de alta en el siguiente link;
https://forms.gle/8qm7rvBRMWf12uKY6

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🏊‍♂️💙 ¡Es hora de sumergirnos por la salud!
La edición 2025 de #NadoPorMiCorazón ya está aquí, y queremos que TÚ seas parte.
🗓 Fecha: del 5 de mayo al 8 de junio
📍 Ubicación: El lugar donde nadas habitualmente

💬 Etiqueta a tu equipo de natación y confirma tu participación con el coordinador de tu alberca

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🍎🍎🍎Receta Saludable Navideña 🎄🍏

Disfruta estas fiestas con platillos deliciosos y llenos de beneficios. 🎅
Aquí una idea:
¿Qué te parece preparar una ensalada de manzana, nueces y yogur griego?
¡Deliciosa y sin culpas! 😋 ¿Cuál es tu receta saludable favorita?

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